Физичка активност потиче лучење ендорфина, хормона који су познати као „хормони среће“. Кратке јутарње вјежбе могу побољшати расположење дјеце и тинејџера, смањити стрес и дати им осјећај оптимизма. Ово је…[...]
Read More
Када дјеца и тинејџери редовито вјежбају ујутро, не јачају само своје тијело већ и развијају дисциплину и одговорност. Устајање мало раније и обављање вјежби учи их важности рутине и организираног…[...]
Read More
Једна од највећих предности јутарње гимнастике је јачање имунолошког суставa. Редовна физичка активност подстиче циркулацију, што значи да се нутријенти и кисик брже преносе кроз тијело. Ово омогућава бољу функцију…[...]
Read More
Јутарња гимнастика није само начин да се пробудите, већ и извор енергије која може трајати читав дан. Дјеца и тинејџери који започну дан кратким скупом физичких активности имају бољи фокус…[...]
Read More
Редовна јутарња гимнастика може значајно допринијети здравом расту и развоју дјеце и тинејџера. Кратке вјежбе од само десет до петнаест минута ујутро помажу у јачању мишића, костију и зглобова. Тијеком…[...]
Read More